1개월 Project!

1차 수정 : 6/30 21:30

---------------------------------------

Start : 7/1

End : 8/1

Theme : 자전거 여행을 위한 단기간 체력향상훈련

Subject 1 : 수영

- 매일 아침 수영 실시

- Target : 1개월 이내 자유형 1km 쉬지 않고 완주. ==> 500m

- 현 상황 : 6개월만에 수영 시작했더니... 팔이 움직이지 않음... ㅡㅡ;; => 오늘 저녁 확인해보니...

역시나... ㅜㅜ

Subject 2 : 하이킹

- 7월중 2회 하이킹

- Target : 1일 100km 완주 목표 (예상시간 8시간)

- 현 상황 : 1일 50~60km(4~5시간) 추정

Subject 3 : 등산

- 7월중 2회 등산

- Target : 최소 6시간 이상의 산행(북한산 의상봉능선, 관악산 팔봉능선)

- 현 상황 : 산행 안한지 한달...

Subject 4 : 금연

- 일정 시일 금연 실시

- 최소 7일금연 실시

- 현 상황 : 하루 한갑 반

Subject 5 : 금주

- 일정 시일 금주 실시

- 최소 7일 금주 실시

- 현 상황 : 소주 1병 또는 맥주 3병... 매일....

Subject 6 : 자전거 유지보수

- 자전거 유지보수방법 익힘

- 2회 자전거 분해/조립 실시

- 현 상황 : 타기만 잘 탐...

================================================================

Project 종료 후...

Plan A.

8/2

20:30 김포공항 출발

21:50 제주공항 도착

22:30 취침

8/3 07:00 제주시 출발 -> 동쪽으로 민속박물관 - 조천 - 함덕 - 김녕사굴 - 만장굴 - 세화 - 구좌 - 성산

8/4 07:00 성산 출발 -> 신양 - 표선 - 제주민속촌 - 남원 - 정방폭포

8/5 07:00 정방폭포 출발 - 천지연 - 천제연 - 중문 - 안덕계곡 - 산방굴사 - 송악산 - 대정 - 차귀도

8/6 07:00 차귀도 출발 - 협재 - 곽지 - 애월 - 이호 - 용두암 - 제주 도착

8/7

11:25 제주공항 출발

12:45 김포공항 도착

14:00 귀가

=============================================================

예상되는 문제...

1. 동쪽으로 먼저 도는 경우, 해안쪽 길이 아닌 내륙쪽 길로 가야 함.

2. 중문~용두암은 지난번 가봤음.

3. 자전거로만 달릴지.... 구경 열심히 할지.... 결단 필요.

4. 그래서 4일만에 도는 것은 솔직히 빡세지 않을까?

Plan B는 다음에.....